Cjelovite žitarice i orašasti plodovi važni su saveznici zdravog srca. Cjelovite žitarice poput zobi, ječma i smeđe riže bogate su vlaknima koja pomažu u regulaciji kolesterola i stabilizaciji […]
Kako voće i povrće jačaju srce
Voće i povrće su bogati izvor antioksidansa, vitamina i minerala koji pomažu u održavanju zdravlja srca. Antioksidansi neutraliziraju slobodne radikale i smanjuju oksidativni stres, što sprječava oštećenje krvnih […]
Zašto omega-3 masne kiseline čuvaju srce
Omega-3 masne kiseline ključne su za zdravlje kardiovaskularnog sustava. One pomažu u smanjenju upala, reguliraju krvni tlak i smanjuju razinu lošeg kolesterola u tijelu. Najčešći izvori omega-3 masnih […]